Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 26,70g | Kohlh: 90,03g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Ketchup, Aldi Leberkäse, Weizenbrötchen. Abendessen: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Sonstiges: Aldi Iso Light (Flasche), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milka Tender (37g). mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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