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I ate at 100% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1% and is in range for the twenty-ninth day in a row...
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70,0 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1575 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 186,55g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, No Name Mixed Berries. Mittagessen: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Cheese Sauce. Abendessen: Birds Eye California Blend, Chili Con Carne with Beans, Mahatma Jasmine Rice, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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