Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 175,20g.
Frühstück: Gekochtes Ei. Mittagessen: Gulaschsuppe. Abendessen: Konjaknudeln, Kirschtomaten, Landgut Hühnerfilet, Philadelphia Free. Snacks/Sonstiges: Orangen (mit Schale), Edeka Creamy Cheese Dip, Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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