Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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85 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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477 kcal
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Fett: 12,18g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 12,34g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Forellenfilets, Aldi Knäckebrot. Abendessen: Schnittlauch, Aldi Putengeschnetzeltes. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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