Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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86 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 63,84g.
Frühstück: Ja! Brotaufstrich Alaska-Seelachs, Schwarzwälder Schinken, Filinchen Original, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Tomatensoße, Schweinefleisch, Reishunger Reisnudeln Vollkorn Penne . Abendessen: Wirsing, Lachsfilet. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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