Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2013
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104,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 342,38g.
Frühstück: Trockene oder Harte Salami, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Mittagessen: Roggenbrot, Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert). Abendessen: Hähnchenbrust, Doppelrahmstufe, Weiche Salami, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Trockene oder Harte Salami, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Marzipanplätzchen, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 15 Minuten, Basketball - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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