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Bloop.
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2842 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 227,26g | Kohlh: 387,02g.
Frühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage. Brunch: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Kellogg's Froot Loops Birthday Cake, Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Spaghetti, Skinless Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Valu Time 1% Low Fat Milk. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Bus Driving - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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