Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
93,9 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 58,84g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 383,13g.
Frühstück: Chiquita Banana, Coffee. Mittagessen: Coffee, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dickey's Barbecue Baked Potato Casserole, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Abendessen: Milk (Nonfat) , Honeycrisp Apples, Act II 94% Fat Free Butter Popcorn. mehr...
|
|
3096 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yohoyoh's Gewichtsverlauf
|