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Was für eine pleite! Also wieder über LOS... Auf geht's, weiß ja, dass es funktioniert. Laufen geht grad, nach fahrrad Sturz vor zehn Wochen hab ich knochensplitter in der Hand wurzel. Stören bei den rumpfübungen... Wir werden halt nicht jünger...
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87,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2932 kcal
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Fett: 141,32g | Eiw: 137,98g | Kohlh: 233,70g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Lünebest Vanilla auf Erdbeere, K-Classic Weißkrautsalat mit Paprika , Aldi Schinkenmettwurst, Metzgerfrisch Jagdwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen. Abendessen: Bauer's Jagdwurst, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, K-Classic Maasdamer, Ja! American Sandwich , Olivenöl, K-Classic Maasdamer, Spiegelei ohne Fett, P&W Hamburger Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Trader Joe's Hamburger Buns, Beyond Meat The Beyond Burger. Snacks/Sonstiges: Veltins Grevensteiner. mehr...
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3817 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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