Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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101 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 104,71g | Eiw: 121,02g | Kohlh: 128,68g.
Frühstück: Frutillas, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Queso Gouda, Pomelo, Naranjas, Banana, Pelón, Pepino (con Cáscara). Mittagessen: Queso Gouda, Salsa Bolognesa, Sorrentinos. Abendessen: Hellmann's Mayonesa Light, Mazola Aceite de Maíz, Tomates, Palta, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Queso Gouda. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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