Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 119,34g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 181,79g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Great Value Shredded Sharp White Cheddar Cheese, Corn Tortilla, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Abendessen: Fresh Foods Market Thai Style Chicken Coconut Curry Soup. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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