Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
|
65,4 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 88,11g | Eiw: 48,37g | Kohlh: 84,05g.
Frühstück: Spitzpaprika, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Mittagessen: Mannis Lieblingsgericht. Abendessen: Gurke (mit Schale), Zucchini, Rote Paprika, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Asia Spezialitäten Curry Sauce. Snacks/Sonstiges: Xucker Bonbons Cassis, Whisky 40%, fishermens, coke, kaffee, wasser. mehr...
|
|
2074 kcal
|
Bewegung:
7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Manni1961's Gewichtsverlauf
|