Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2766 kcal
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Fett: 89,63g | Eiw: 243,14g | Kohlh: 231,88g.
Frühstück: Ei, Aldi Gouda Mild, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur. Mittagessen: Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Abendessen: Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Real White Tiger Shrimps, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Haribo Gummibärchen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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