Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 91,80g | Eiw: 96,00g | Kohlh: 169,44g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Orangen, Fenchel, Süßkartoffel, Landjunker Entenbrustfilet. Abendessen: Wikinger Knacker, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3849 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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