Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 244,04g.
Frühstück: Ei, Kirschtomaten, Florette Feldsalat , Tukan Räuchertofu , Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Keim AOK-Brot, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur . Mittagessen: REWE Zwiebel, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne. Abendessen: Aldi Milch 3,5%, Caotina Kakao Original, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Kresse, Schäfer's Bauernbrot, Milbona Skyr Vanille . Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Banane, Aldi Haferflocken. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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