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76,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 208,83g | Kohlh: 273,72g.
VorFrühstück: Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Frühstück: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk. Zweites Frühstück: Starbucks Vanilla Latte (Grande). Brunch: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Abendessen: Kellogg's Froot Loops Birthday Cake, Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Valu Time 1% Low Fat Milk, Spaghetti, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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