Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
|
85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2138 kcal
|
Fett: 35,04g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Lindenhof Gouda, Golden Toast Vollkorn Toasties, Vollkorntoast. Abendessen: Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, K-Classic Thunfischsalat Italian. Snacks/Sonstiges: Löwenbräu Oktoberfestbier, Zwickl Bier. mehr...
|
|
3253 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
timoken's Gewichtsverlauf
|