Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 81,13g | Eiw: 186,16g | Kohlh: 136,01g.
Mittagessen: Frico Gouda Mittelalt, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Ehrmann Magerquark, Scitec Nutrition Whey Protein, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kölln Haferflocken. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 58 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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