Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 90,52g | Eiw: 241,16g | Kohlh: 238,89g.
Frühstück: Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Ei, Aldi Gouda Mild, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Abendessen: Avocado, REWE Alaska Seelachsfilet, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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