Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
|
100,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 50,20g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 201,26g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren. Abendessen: Tee mit Zucker vorgesüßt, Hawesta Heringsfilets in Pfeffer-Creme. Snacks/Sonstiges: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Deluxe Premium Tiramisu, Milch 1,5%, Kaffee, Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
|
|
2920 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joanna HH's Gewichtsverlauf
|