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Guten Morgen! Mit 500g in der Woche muss ich wohl zufrieden sein....schenk mir Geduld 🐌
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62,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 116,53g.
Frühstück: Salatgurke, Tomaten, Honig, Lätta Halbfettmargarine, Wasa Proteine (16g), Mandarine, Käse, Kurkuma, Tomatenmark, Gut & Günstig Bierschinken, Buko Ananas, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika. Abendessen: Rapsöl, Dahlhoff Italia-Creme-Dip, Aldi Putenbrustfilet, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: REWE To Go Ingwer Shot, Arla Skyr Vanille . mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Geduld und eine gnädige Waage ⚖️ schönes WE für dich ☀️🍀🙋🏻♀️
11 Jan 20 vom Mitglied: michi_live
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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