Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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84 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 148,70g.
Frühstück: Marmelade, Greußener Original Thüringer Salami, Du darfst Teewurst Fein, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Laugenstange, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Mehrkornbrötchen. mehr...
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3237 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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