Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 97,12g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 114,87g.
Frühstück: Ei, Alnatura Ghee, Schwarzwaldhof Frühstücks-Schinken , Spitzpaprika, Gelbe Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln. Abendessen: Whisky 40%, Barbecue-Soße, Beck's Bier (500ml), Metzger Grillwurst. Snacks/Sonstiges: Lorenz Erdnussflips, Xucker Bonbons Cassis, Fisherman's Friend Cherry , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Wasser. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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