Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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103,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 87,18g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сиртаки Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Мёд, Магнит Банан, Овсяноблин, Яичница с Помидорами, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Mittagessen: Фундук Фундук, Каждый День Цветочный Мед, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры, НОЛЬКАЛОРИЙ Селедка под Шубой, Авокадо Авокадо, Бахетле Студень из Говядины . Abendessen: Мандарины, Вареное Яйцо, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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vikulishnarishaya's Gewichtsverlauf
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