Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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66 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 111,12g | Eiw: 110,93g | Kohlh: 47,24g.
Frühstück: Tilsiter, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Schwarzwälder Schinken, Mannis Knäckebrot . Mittagessen: Johannisbeeren, Erythrit (Pulver), Protein (Natural), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Abendessen: Feinkost Dittmann Grüner Pfeffer, Rote Zwiebeln, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Salakis Feta Natur, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Schokomus (Lauser), xucker, erythrit, fishermens, coke, Protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, brombeeren, himbeeren. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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