Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
|
113,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 72,68g | Eiw: 165,98g | Kohlh: 276,54g.
Frühstück: Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Putenbrust, Gewürzgurken, Röstzwiebeln Original, Tomaten, Gekochtes Ei, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milch 1,5%. Mittagessen: Dr. Oetker Vanillezucker, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Putenbrust Fleisch, Metzgerfrisch Schweinebraten , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), REWE American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Monster Rehab. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
|