Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 57,49g | Eiw: 107,37g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Herta Finesse Putenbrust, BioBio Rote Beete Gekocht, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Bitburger Alkoholfreies Bier, Milka Alles Gute Pralinés, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Duschen - 22 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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