Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2013
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130,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 144,20g.
Frühstück: Geflügel Jagdwurst, Gouda oder Edamer, Sesam Knäckebrot, Brötchen. Mittagessen: Tomaten, Putenbrust Fleisch, Sesam Knäckebrot, Gouda, Brötchen. Abendessen: Zuckerschoten, Lauch, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Sellerie, Tomaten, Roggen Knäckebrot, Reiswaffeln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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