Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3311 kcal
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Fett: 101,34g | Eiw: 203,42g | Kohlh: 452,71g.
Frühstück: Coconut Cookie, Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Quest S'mores Protein Bar, Pineapple , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Mittagessen: Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Quest S'mores Protein Bar, Apples, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Trader Joe's Tangerines, Pumpkin Cake with Icing. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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