Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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107 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3631 kcal
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Fett: 153,76g | Eiw: 259,26g | Kohlh: 307,88g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Multinorm Profi Line 50% Protein Bar Cookies & Cream, Gummibärenland Stevia Gummibärchen, Banane, Gut & Günstig Würzige Remoulade, BioBio Rote Beete Gekocht, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Abendessen: Seeberger Cashewkerne, Lindt Schokolade 90%, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Rapsöl, Möhren, Rote Zwiebeln, REWE Vollkorn Reis, Landjunker Schinkengulasch. Snacks/Sonstiges: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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