Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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108,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4040 kcal
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Fett: 197,24g | Eiw: 283,31g | Kohlh: 311,28g.
Frühstück: BioBio Rote Beete Gekocht, Gekochtes Ei, Leinöl, Landjunker Schinkengulasch, Leinsamen, Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Karotten, Rote Paprika, Brokkoli, Äpfel. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Kaki, Multinorm Profi Line 50% Protein Bar Cookies & Cream, Cappuccino. Abendessen: Multinorm Profi Line 50% Protein Bar Cookies & Cream, Orangensaft, Kaki, Erdnüsse, REWE Gnocchi, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g), TiP Geflügelwiener. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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