|
Es geht wieder abwärts 🤩 die festen Strukturen des Alltags helfen, sich in Zaum zu halten. Neben dem 16:8 fasten legen mein Mann und ich jede Woche zwei aufeinander folgende Low-Carb-Tage ein. Das bringts, sagt er auch, und das Frustpotential ist gering, denn man weiß, später die Woche gibt es wieder Nudeln 😄
|
71,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|