Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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104,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 64,25g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 433,97g.
Frühstück: Harry Toastbrot, Honig, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. Mittagessen: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. Abendessen: Brötchen, Trockene oder Harte Salami, Käse, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Roggenbrot, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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