Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 82,09g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Zuegg 0 Zuccheri Aggiunti Mirtilli Neri. Brunch: Clementine. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Esselunga Cicoria Surgelata. Abendbrot: Mandarancio. Abendessen: Negroni Prosciutto Crudo , Ventura Datteri al Naturale, Pane Integrale. Snacks/Sonstiges: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Tè (Infuso), Esselunga Mandorle Sgusciate. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Warm-up - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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marziana666's Gewichtsverlauf
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