Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 93,71g | Eiw: 243,23g | Kohlh: 255,74g.
Frühstück: Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Dürüm Döner. Abendessen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Bürger Gnocchi mit Süsskartoffel, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Avocado, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Gekochtes Ei, Milbona Körniger Frischkäse, Storck Lach Gummi, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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konstantes Gewicht
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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