Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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51,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 81,09g | Eiw: 173,02g | Kohlh: 85,84g.
Frühstück: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 炒花菜, 蔥, 懶姐 豆皮, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 蘆筍 （凍結）, 玉米筍, 苜蓿芽, 煎雞蛋卷, 全聯 地瓜. Mittagessen: 蔥, 炒花菜, 煎雞蛋, 全聯 豌豆嬰, 懶姐 豆皮, 蘆筍 （凍結）, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 水煮蛋, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 苜蓿芽. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, 小腹運動、全身運動 - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chia ling0519's Gewichtsverlauf
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