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Läuft hier. :)
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83,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 268,07g.
Frühstück: Marmelade, Margarine, Ciabatta, DM Bio Hafermilch, Pfannkuchen. Mittagessen: Pfannkuchen, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. Abendessen: DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Naduria Flohsamenschalen Gemahlen. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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