|
Day 2 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I finally got a good solid ‘good eating’ day completed yesterday 😊
Of course this means I did not actually ‘eat’ anything, just consumed protein shakes, but, I only consumed 16 carbs worth. This was my goal.
I know from past experience that the number of sequential days I am able to hit these numbers will translate to weight loss.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 66,22g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 24,24g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Egg, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Sonstiges: Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
|
|
2132 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Jan 20 vom Mitglied: liv001
|
Definitely, < 20 carbs p/day = weight loss. And always, thanks for reminder to Have a Great Day, you too.
07 Jan 20 vom Mitglied: rgaDawg
|
07 Jan 20 vom Mitglied: adefwebserver
|
@rgaDawg - ...the hard part for me is the 'doing it' :)
07 Jan 20 vom Mitglied: adefwebserver
|
Nothing else says it..Like the Nike slogan....
07 Jan 20 vom Mitglied: TomLong
|
07 Jan 20 vom Mitglied: br_e_co
|
Ah yes, getting those sequential days...I’ve missed them! Congrats on your good eating day!
07 Jan 20 vom Mitglied: mrsroboto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adefwebserver's Gewichtsverlauf
|