Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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93,4 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 9,48g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 387,90g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Wonka SweeTARTS Skulls and Bones, Wonka Nerds (Box), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Coffee. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Red Vines Sugar Free Black Licorice. Snacks/Sonstiges: Now Foods Creatine Monohydrate, Licorice, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 17 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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