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Adieu Wassereinlagerungen! ❤
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83,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 68,91g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 268,98g.
Frühstück: Oatly Hafer Barista Edition, Margarine, Aldi Brezel, Rosinen, DM Bio Kakao, DM Bio Hirse. Mittagessen: Rote Paprika, Delikato Ajvar Mild, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Avocado, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Rapsöl, DM Bio Hafermilch, Ei, Davert Kokosblütenzucker, DM Bio Kakao, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Naduria Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Hafer Drink Natur. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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