Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 100,72g | Eiw: 111,12g | Kohlh: 166,59g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Brathähnchen, REWE Ciabatta Brötchen. Abendessen: Edeka Bergkäse Am Stück , Salami, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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