Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2918 kcal
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Fett: 94,01g | Eiw: 249,76g | Kohlh: 255,24g.
Frühstück: Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel. Mittagessen: Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Abendessen: Avocado, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Loose Quäse. Snacks/Sonstiges: Milbona Körniger Frischkäse, Storck Lach Gummi, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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