Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 149,77g | Kohlh: 136,59g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Harry Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Edeka Sonnenmais, Gut & Günstig Tunfisch , Kapern. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Kiwi, Muffin, Äpfel, Tomaten. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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