Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3214 kcal
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Fett: 105,13g | Eiw: 212,25g | Kohlh: 418,10g.
Frühstück: Quest S'mores Protein Bar, PBfit Peanut Butter Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Pears, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fried Egg, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk. Mittagessen: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Tangerine, America's Choice Bartlett Pear Slices, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pumpkin Cake with Icing, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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