Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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108 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 132,07g | Eiw: 198,11g | Kohlh: 170,45g.
Frühstück: Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Schoko, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Dulano Rohschinken Light, American Sandwich Vollkorn, TiP Geflügelwiener, Gekochtes Ei, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, BioBio Rote Beete Gekocht. Abendessen: Leinsamen, Lindt Schokolade 90%, Extra Natives Olivenöl, Salakis Feta Light, Kaki, Äpfel, Rote Paprika, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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