Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 53,31g.
Frühstück: Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Mittagessen: Vlasic Dill Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Hormel Canned Smoked Ham. Abendessen: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Butter, Butter, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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