Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 91,35g | Eiw: 183,04g | Kohlh: 280,97g.
Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs, Grünländer Leicht, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Abendessen: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Braeburn Äpfeln, Zucchini, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 58 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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