Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 108,45g | Eiw: 198,28g | Kohlh: 234,72g.
Frühstück: Garden Gourmet Hack, Gouda, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Mayonnaise, Mayonnaise, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Gletscherkrone Knuspermüsli. Snacks/Sonstiges: Birnen, Birnen, Birnen, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Boxen - 6 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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