Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 141,60g | Kohlh: 214,49g.
Frühstück: Keim AOK-Brot, REWE Kidneybohnen, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Mittagessen: Coraya Fish & Dip, Di Mare Pangasiusfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Florette Feldsalat , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: GutBio Tofu - Würstchen, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Alnatura Espressobohnen Schokoliert, Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Lidl Banane, Aldi Haferflocken. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Lehre - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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