Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 67,54g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 268,33g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Nudeln, Tomatensoße. Abendessen: Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Leberwurst, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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